Конспект урока для 6 класса
Задачи урока: 1. совершенствование лазанья по канату

2. совершенствование акробатических упражнений

3. развитие основных физических качеств (выносливость,
ловкость, силу, гибкость)

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 5.12.2008 г.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, шведская стенка, гимнастические скамейки, канат.

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно- методические указания

If 1

Подготовительная часть

12 мин

1. Построение, сообщение задач урока

1 мин

2. Строевые упражнения направо, налево, кругом

1 мин

■

3. Ходьба:

- на носках руки вверх

- на пятках руки за головой

- перекаты с пятки на носок

2 мин

С

Следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развернутые назад, спину держать прямо, шаги не делать большими, ставить стопу с носка.

4. Бег:

- приставными шагами правым и левым боком

- захлестыванием голени назад

- змейкой

3 мин

Обратить внимание на дыхание. Руки на поясе.

5. ОРУ- с гимнастической палкой

4 мин

II

Основная часть

КИТ- круговая индивидуальная тренировка.

24 мин

| |

1. Лазанье по канату

6 мин

Техника безопасности при выполнения упражнений, при спуске каната, остановке каната и переходе в противоположную сторону после выполнения упражнения.

2.Кувырок вперед стойка на лопатках

6 мин

Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развести

колени, локти прижать, захватить чуть ниже колен.

3. Шведская стенка Мальчики- поднимание прямых ног 6, 8, 10 раз Девочки- вис прогнувшись 6, 8, 10 раз

6 мин

Ноги прямые, колени не сгибать.

Прогнувшись удержать 3 сек.