Условия расслабления

Спокойная обстановка: тихий уголок — дома, на природе. Специальная методика расслабления. Пассивное состояние: полное освобождение от мыслей, переживаний. Позвольте мыслям свободно проплывать мимо вас. Учение Будды: перестать творить зло, делать добро и уметь останавливать ум. Удобная поза (положение, в котором можно некоторое время находиться комфортно): сидя в позе кучера или барина; лежа на горизонтальной плоскости. Регулярные занятия релаксацией.