Задачи:

1)Совершенствование техники владения мячом,ведения мяча.

2)Развитие быстроты,ловкости,координации движений.

3)Воспитание чувства коллективизма,умения работать в группе,команде.

4)Развитие внимательности и умения реагировать на звуковой сигнал (быстрота реакции)

Инвентарь:

1)Мячи (мини-футбольные)

2)Стойки

3)Конусы

4)Координационная лестница

Место проведения:

Спортивный зал.

Время тренировки:14:30-16:00

Ход занятия:

1)Построение,приветствие,объяснение задач тренировки.

2)Бег (1,5-2 мин) с заданием:во время бега один свисток-поворот на 360 градусов и спокойный,медленный бег в противоположную сторону.Два свистка-бег на рывке по одной из сторон спортивного зала (до угла),затем снова трусцой.

3)Общеразвивающие и специальные упражнения на месте (растяжка),начиная с мышц шеи и заканчивая голеностопом.Дополнить разминку упражнениями с различными исходными положениями:лежа,сидя,в упорах на полу.

4)Жонглирование мячом 2-3 мин. (мяч на каждого).Уделить внимание тем ребятам,у которых слабо получается удерживать мяч в воздухе.Начинать следует в таких случаях с того,чтобы ребенок брал мяч в руки и набрасывая себе поочередно то на одну,то на другую ногу,старался правильно центральной частью подъема попадать по центру мяча,при этом оттягивая носок и закрепляя голеностоп,так чтобы нога не была расслабленной.Пусть сначала подбивает мяч по одному разу и ловит после отыгрыша,потом по два и тд.

5)Прыжковые упражнения (мяч на пару)

Пара становится друг за другом перед своим мячом.И в течение непродолжительного времени (20-30 сек.,в зависимости от уровня подготовленности) выполняет прыжки через мяч.Условия:прыгнул-отошёл в сторону и спиной стал за своего партнера.Тот в свою очередь выполняет то же.Главное-ноги вместе,колени подтягивать повыше.

6)Ведение мяча зигзагом.

По периметру зала расставить конусы (можно набивные мячи,чтобы дети их не сбивали при случайном попадании,столкновении) 3 конуса на одной стороне,и 3 на другой боковой стороне.Ребята стоят в колонне друг за другом,мяч на каждого.Начиная упражнение из одного угла зала,игрок направляется с мячом,выполняя ведение центральной частью подъема к противоположной стороне до конуса,обводит его и движется к другому конусу,т.е. зигзагом.Чтобы не было большой плотности,тренеру необходимо регулировать дистанцию между учениками.Первый довёл до второго конуса,следующий начинает упражнение.Назад ведение по прямой,вдоль боковой линии.Вариант:можно вести только рабочей ногой (внешней и внутренней стороной стопы выполняяя развороты),а можно правой,левой.

7)Удары по воротам.

Ребята в колонне друг за другом,мяч на каждого (перед лицевой линией).Ведение мяча по прямой (или с обводкой фишек,например),затем ведение по периметру центрального круга,при этом не заступая ногой в круг,и не отпуская мяч от себя далеко.Выполнив один круг с мячом,вокруг центр.круга протолкнуть себе мяч вперед и пробить в ворота.

8)Удары по воротам.

Ребята стоят в колонне друг за другом в одном из углов зала.Мяч на каждого.Я располагаюсь на другой половине площадки.При этом между учениками и мной поставлены ворота из 2 конусов (2 метра). Задача:передача через ворота из конусов мне,перемещение в середину и выполнение бегового или прыжкового упражнения.В это время тренер принимает мяч,и как только игрок выполнил упражнение-катит под удар.Удар выполнять сходу в касание,максимум в два.Вместо тренера можно поставить игрока.

9)Игра в "квадрат" с заданием.Например,игроки,отбирающие мяч держатся за руки.

10)Игровая часть (15-20 мин.) :

Варианты:

а)с заданием (гол считается забитым по правилам,если все игроки команды перешли на чужую половину поля)Цель:выход из обороны в нападение,быстрый переход к атакующим действиям.

б)с ограничением касаний

в)без ограничения касаний

11)Восстановление дыхания,упражнения на шведской стенке (висы).Построение,подведение итогов занятия.

г)с ограничением касаний на своей половине поля