Тема:Метание мяча с места.

Задачи: знать правила ТБ при выполнении упражнений;

формировать технику выполнения броска одной рукой;

развивать ловкость, выносливость;

воспитывать интерес к предмету, желание заниматься спортом.

ХОД УРОКА

ЧУ

СЧУ

Доз.

ОМУ

I.

Вводная часть.

1.Построение.

2.Приветствие. Рапорт.

3.Сообщение задач урока.

Основная часть.

1.Беговая разминка.

2.Комплекс ОРУ

1 упр. И.П. – о.с.

1-8 руки в стороны, согнуть руки в локтевом суставе, руки к плечам, наклон головы вправо, влево; 9-18 руки вперед, согнуть руки в локтевом суставе, наклон головы вперёд, назад.

2 упр. И.П. – о.с. руки перед грудью1-2 рывки перед грудью 3-4 поворот вправо, отведение рук в стороны; Тоже в левую сторону

3 упр. И.П. – о.с. руки в замок 1-2-3 наклон вниз 4 – вернуться в и.п.

4 упр. Приседы – 10 раз

5 упр. И.П. - о.с. – ноги на ширине плеч, руки в замок. 1-3 – выпад вправо 1-4 – выпад влево.

6 упр. - прыжки

3.Работа по теме урока

Инструктаж по Т.Б.

3

В спорт.зале

Четкость

Краткость