Содержание работы:

Понятие о культуре движения.

Понятие о телосложении.

Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений:

Утренняя гимнастика.

Производственная гимнастика.

Ритмическая гимнастика.

Атлетическая гимнастика.

Аэробика.

Оздоровительная ходьба.

Бег трусцой.

Вывод.

Литература.

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не могут заменить физические упражнения

                                        Ж.Тиссо.Знаменитый французский  врач.

Когда практически здоровый человек начинает замечать признаки надвигающейся полноты – но об ожирении говорить ещё рано, не следует сразу же обращаться к строгим диетам. Гораздо важнее после консультации с врачом постепенно увеличить физическую нагрузку и несколько ограничить потребление углеводов.

Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное бездействие.                                                                                                              Аристотель