Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств физического воспитания. При занятиях лыжным спортом работают практически все мышцы тела. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно-сосудистую и нервную системы. Снижают умственное утомление, являются прекрасным средством активного отдыха. В результате  улучшается общее состояние организма, повышаются его защитные функции. Лыжный спорт помогает воспитывать и совершенствовать  такие физические и морально-волевые качества, как выносливость,сила,силовая выносливость, координация движений,смелость,выдержка,упорство в достижения  цели т.п.