Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития (в период от 5 до 18 лет).

При нарушении осанки движения человека становяться неловкими, внутренние органы смещаются, возникают боли в суставах мышцах, стопах, пояснице. Нарушения осанки могут привести к очень серьезным заболеваниям и потере работоспособности.

В сохранении вертикального положения тела и поддержании правильной осанки принимают участие более 300 мышц одновременно.

Для выработки и закрепления навыков правильной осанки используют общеразвивающие упражнения.