Задачи урока:

1. Образовательная

·        Развитие координационных способностей по средствам акробатических упражнений

·        Развитие силовых качеств по средствам общефизических упражнений.

2. Оздоровительные

Содержание карточки №1.

Упр. На мышцы брюшного пресса

·        И.П. лежа на спине, ноги согнутые в коленях, руки за голову. 1-3 подъем туловища, 4-опуститься в И.П.

·        И.П.  лежа на спине, руки за голову. 1- согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу 2-выпрямить ноги на вису, 3-4 тоже.

·        И.П. лежа на спине, руки за голову 1- одновременный подъем туловища и ног согнутых в коленях.