Физические качества человека. Средства и методы их воспитания.

Под  физическими качествами понимают  социально обусловленные совокупности
биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую
готовность осуществлять активную двигательную деятельность.

К числу основных физических качеств относят силу, выносливость, ловкость,
гибкость и т. д.

От других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут
проявляться только при решении двигательных задач через двигательные
действия.

Двигательные действия, используемые для решения двигательной задачи, каждым
индивидом могут выполняться различно. У одних отмечается более высокий темп
выполнения, у других - более высокая точность воспроизведения параметров
движения и т. п.

Под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные
и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма,
взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных
действий.  Врожденные возможности определяются соответствующими задатками,
приобретенные - социально-экологической средой жизнеобитания человека. При
этом одна физическая способность может развиваться на основе разных
задатков и, наоборот, на основе одних и тех же задатков могут возникать
разные способности. Реализация физических способностей в двигательных
действиях выражает характер и уровень развития функциональных возможностей
отдельных органов и структур организма. Поэтому отдельно взятая физическая
способность не может выразить в полном объеме соответствующее физическое
качество. Только относительно  постоянно проявляющаяся совокупность
физических способностей определяет то или  иное физическое качество.
Например, нельзя судить о выносливости как о физическом качестве человека,
если он способен длительно поддерживать скорость бега только на дистанции
800 м. Говорить о выносливости можно лишь тогда, когда совокупность
физических способностей обеспечивает длительное поддержание работы при всем
многообразии двигательных режимов ее выполнения. Развитие физических
способностей происходит под действием двух основных факторов:
наследственной программы индивидуального развития организма и социально-
экологической его адаптации (приспособление к внешним воздействиям). В силу
этого под процессом развития физических способностей понимают единство
наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных
возможностей органов и структур организма.

Изложенные представления о сути физических качеств и физических
способностей позволяют заключить: а) в основе воспитания физических качеств
лежит развитие физических способностей. Чем  более развиты способности,
выражающие данное физическое качество, тем более устойчиво оно проявляется
в решении двигательных задач; б), развитие физических способностей
обуславливается врожденными задатками, определяющими индивидуальные
возможности функционального развития отдельных органов и структур
организма. Чем более надежно функциональное взаимодействие органов и
структур организма, тем более устойчиво выражение соответствующих
физических способностей в двигательных действиях; в) воспитание физических
качеств достигается через решение разнообразных двигательных задач, а
развитие физических способностей - через выполнение двигательных заданий.
Возможность решения многообразных двигательных задач характеризует
всесторонность воспитания физических качеств, а возможность выполнения
многообразных двигательных действий с необходимой функциональной
активностью органов и структур организма говорит о гармоничном воспитании
физических качеств.