Ни у кого не вызывает сомнений, что занятия танцами полезны в любом возрасте. В процессе занятий танцами укрепляется опорно-двигательный аппарат  формируется правильная осанка, происходит общее укрепление организма. 

Упражнения способствуют развитию и укреплению мышц, исправлению физических недостатков, в осанке вырабатывают умения владеть своим телом, совершенствуют двигательные навыки, благотворно воздействуют на работу органов дыхания, кровообращения.

 Занятия этим видом деятельности полезны для развития центральной нервной системы. Постоянные занятия в паре или в коллективе воспитывают чувство уважения друг к другу, учат тактичному обращению с противоположным полом, помогают раскрепоститься. Занятия под музыку улучшают настроение и вызывают позитивные эмоции.