С пищей человек получает необходимые организму питательные вещества. Какие же это вещества?Жиры обеспечивают организм энергией. Источником жиров являются сливочное и растительное масло, сметана, сыр.Советы мудрой совы:чтобы быть здоровым нужно питаться разнообразной пищей. Она бывает растительного происхождения и животного происхождения.Советы мудрой совы: нужно стараться есть в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.Булочек и сладостей надо есть поменьше. В этой пище много углеводов,  излишки которых организм превращает в жир и запасает их под кожей. Нужен ли тебе этот запас?