ПРЕЗЕНТАЦИЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ НА РАЙОННОМ МЕТОД ОБЪЕДИНЕНИЕ ПО ТЕМЕ "НАГРУЗКА"
Предмет:
Физкультура
Категория материала:
Презентации
Автор:
Милкин Роман Николаевич
Здесь была ссылка на работу ПРЕЗЕНТАЦИЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ НА РАЙОННОМ МЕТОД ОБЪЕДИНЕНИЕ ПО ТЕМЕ "НАГРУЗКА" автора Милкин Роман Николаевич.
Ссылка на нее удалена по требованию посредника Инфоурок.
Если вы являетесь автором этой работы и хотите подтвердить её публикацию на этом сайте,
.
nФизическая нагрузка - это величина воздействия физических упражнений, способствующих повышению функциональных возможностей организма на организм занимающихся, которая должна регулироваться по объему и интенсивности. Интенсивность и объем выполняемой нагрузки зависят от возраста и подготовленности занимающихся. nОбъем - количественная сторона нагрузки, выполненная за определенный период. В уроке могут определяться отрезки дистанции, намеченные для прохождения, продолжительность выполнения упражнения, количество элементов (или подходов), а также суммарный вес отягощения (сумма подъема того или иного веса).
nИнтенсивность работы - это напряженность усилий за определенный период, их концентрация. Интенсивность может регулироваться за счет изменения времени и условий выполнения упражнений: скорости, темпа, ритма движения, а также сопряженного выполнения упражнения (с использованием отягощений или мощности двигательных актов - скорости и силы)