Пояснительная записка

Цель программы: 

формирование двигательных умений и навыков, привитие осознанной потребности в здоровом образе жизни.

Программа позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников,  формируя у учащихся целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении  работоспособности и улучшении состояния здоровья. Технические приемы, тактические действия и собственно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к деятельности.

Программа последовательно решает основные задачи физического воспитания:

Задачи программы:

1.            Набор детей для занятий баскетболом, не имеющих медицинских противопоказаний к этому.  Из них выделяются наиболее дисциплинированные, инициативные, работоспособные, целеустремленные, с хорошими данными физического развития, быстрые,  ловкие, с хорошей координацией движений, чувством  ритма, мотивацией занятий.

2.            Укрепление здоровья на основе всесторонней физической подготовки, использование средств и методов, применяемых в других видах спорта с учетом возрастных критериев.

3.            Развитие физических качеств и способностей, характерных для игроков: быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, устойчивости интереса к занятиям, волевых качеств.

4.            Овладение всеми приемами на уровне умений и навыков.

5.            Выполнение контрольных нормативов по общей, специальной физической подготовке и по упражнениям с баскетбольным мячом.

           Учебный план – график распределение                                         учебных часов 

 

№          №

Содержание занятий

9

10

11

12

1

2

3

4

5

 

 

1.

Теоретические занятия

1

 

1

 

1

 

 

1

 

4

 

2.

Практические занятия

 

2.1.

 

О Ф П

1

 

1

 

 

1

 

1

 

1

 

1

 

1

 

1

 

8

 

2.2.

С Ф П

1

1

1

1

1

1

1

1

1

9

 

2.3.

Технико-тактическая подготовка

 

2.3.1.

 

Ловля и передача мяча

1

1

 

1

1

1

1

1

1

8

2.3.2.

Ловля и передача мяча в движении

1

1

1

 

1

1

1

1

1

8

2.3.3.

Ведение мяча с высоким отскоком

1

1

1

1

1

1

1

 

 

7

2.3.4.

Ведение мяча зигзагом

1

1

1

1

1

1

1

 

1

8

 

2.3.5.

Броски мяча в корзину двумя руками в движении

1

1

1

1

 

1

1

1

1

8

2.3.6.

Двусторонняя игра

 

1

1

1

1

1

1

1

1

8

 

Итого:

8

8

7

7

8

8

8

7

7

68

  

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                  Вид спорта: баскетбол (девушки), педагог Михальченко Т.Н.

Программный материал

1. Теоретическая подготовка

• История развития баскетбола

• Основы техники баскетбола

• Влияние физических упражнений на организм спортсмена

• Основы тактики  игры и тактическая подготовка

2.  Практическая подготовка

     2.1. Общая физическая подготовка

• Укрепление здоровья и развитие физических качеств и координационных способностей учащихся, по повышению функциональных возможностей их организма.

• Применяется широкий комплекс упражнений предыдущего этапа подготовки.

• Расширяется круг подвижных и спортивных игр по упрощенным правилам.

• Использование для целей ОФП занятий другими видами спорта – легкая атлетика, лыжи, плавание, спортивная гимнастика, акробатика, бокс.                                                                                                                  2.2. Специальная физическая подготовка.

• Развитие специальных физических качеств, необходимых спортсмену для достижений высоких результатов в избранном виде спорта, интенсификация учебно- тренировочного процесса.

• Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести.

• Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска.

• Упражнения для развития игровой ловкости.

• Упражнения для развития специальной выносливости.

 2.3. Технико-тактическая подготовка.

• Передвижение.

• Скоростное ведение.

• Передача мяча.

•  Броски с дистанции.

• Штрафные броски.

• Соревнования в группах.

№

Основная направленность

Уметь