Программа «Фитнес+йога» – это надежное и малозатратное средство защиты от многих бед современного европейского человека, источник пользы и удовольствия. Фитнесс-йога – это Запад и Восток, предоставляющие все самое лучшее из своих подходов к оздоровлению и здоровому образу жизни. Кроме того, это настоящий симбиоз философий: гармония человека, направленная на победу над обстоятельствами. В названии программы – все его содержание и смысл: ·         Фитнес (в переводе с английского адекватность, соответствие) – методики, адекватные физическому состоянию и соответствующие требованиям ребенка утомленного  рабочим днем, скучающего, подверженного стрессам и заболеваниям, связанным с иммунодефицитом.  Слово «фитнес» пошло от английского «to be fit» -  соответствовать.  Перефразировка: быть здоровым, вести здоровый образ жизни. В целом фитнес можно охарактеризовать как физическую активность, интегрального плана, целью которого является повышение способности организма к физическим нагрузкам.  ·         Йога – великая индийская система философии и движения.  Далее он учится управлять эмоциями, контролировать колебания ума и достигает состояния равновесия и самообладания. Это помогает успешно преодолевать трудности, воспитывать в себе удовлетворенность судьбой и значительно повышать качество жизни. Йога, адаптированная для детей, построена на основе традиционных динамических упражнений с игровыми вставками. Такая программа с удовольствием воспринимается ребятами и позволяет развить силу, гибкость, выносливость, расширить диапазон движений, улучшить координацию и владение телом. Замечено, что занятия йогой для детей действуют успокаивающе и гармонизируют физическое и душевное состояние ребёнка.