"Описание материала:

Конспект занятий по уроку физкультуры, тема - «Легкая атлетика».

Задачи занятия:

1. Закрепить технику метания волейбольного или футбольного мяча с расстояния от 6 метров. 2. Прыжки, отработка техники. 3. Улучшение морали и волевых качеств школьника и выносливости.

Цели занятия:

Проконтролировать физическую нагрузку учащихся, развивать по средствам проведения упражнений прыгучесть и меткость. Оборудование для проведения урока: свисток, мячи Занятие проводится спортивном зале.

Содержание

1. Введение – подготовка школьников, разминка. 1. Построиться, поприветствовать учителя, тренер сообщает цели урока 2. Ходьба в колонне. После чего школьники ходят попеременно на внутренней и внешней стороне стопы, руки при этом за головой в замке. 3. Бег. 4. Упражнения: бег, при этом бедра высоко поднять, бежать с захлестыванием. 5. Движение шагом: руки за головой, повороты туловища и головы в стороны через каждый шаг; наклоны; далее руки в замок движения рук вперед перед грудью: руки расположены на уровне плеч, круговые вращения вперёд через шаг и назад.

Далее – перестроение, ребята строятся в две шеренги, поворачиваясь налево проходят через середину спортзала. Затем – приседания и упор лежа.

2. Основная часть урока. Прыжки. Стоя, прыгая делаются маховые движения ногами вперед. Далее – ходьба и прыжки. Освоив ритм, школьники ускоряются. Прыжки через препятствие.

Метание мяча. Метание происходит с расстояния 6 метров. После замаха метание в цель. После попадания мяч передается другому. И так по очереди.

III. Заключение. Построиться в шеренгу, подвести итоги. Задание на дом. Уход.