Соединение несложных гимнастических упражнений с танцами, бегом, элементами акробатики и прыжками составляет основное содержание ритмической гимнастики. Иногда ее называют еще и аэробной гимнастикой или аэробикой. Суть этого названия в тех окислительно-восстановительных процессах, которые протекают в организме при выполнении работы определенной интенсивности и длительности. Известно, что обменные процессы могут протекать как в аэробном, так и в анаэробном режиме. Что это значит? Все знают, что занятия спортом очень полезны для человеческого организма. Одним из самых популярных на нашей планете видов спортивных занятий среди женщин, является ритмическая гимнастика и аэробика. Сейчас существует множество видов аэробики: степ аэробика, аэробические танцы, шейп- аэробика, Аэробика Джейн Фонды и др. По своей сути все эти виды спортивных занятий очень похожи между собой. Все выполняются под ритмичную музыку, основными характерными упражнениями являются бег, ходьба, прыжки, которые повторяются. Различные виды аэробики объединены в одну форму занятий — ритмическую гимнастику. Изначальная суть ритмической гимнастики в развитии чувства ритма, в налаживании и улучшении связи между мускульной и нервной деятельностью человека. Сейчас, занятия ритмической гимнастикой или аэробикой помогают бороться с гиподинамией и неподвижным образом жизни. У занятий ритмической гимнастикой мало противопоказаний, она не дает серьезных нагрузок на организм, но прекрасно влияет на физическое и психическое состояние человека. Ритмическая гимнастика - очень популярное средство физического воспитания в школах, институтах и других общеобразовательных заведениях.