Сыныбы:   9 «а»            

Сабақ тақырыбы:  800 метр қашықтыққа жүгіру

Өткізетін орны:    спорт алаңы

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

-         Оқушылардың спортқа деген қызығущылығын ояту;

-         Дене тәрбиесі жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;

-         Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, жан-жақты дене тәрбиесі даярлығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу;

-         Оқушылар бойына адамгершілік-жігерлілік қасиеттерді қалыптастыру

Құрал-жабдықтары:  Ысқырғыш, жалауша, т.б. І. Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу

-         Түзел!

-         Тік тұр!

-         Саламатсыздар ма?!

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру  жаттығулары:

-         Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

-         Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

-         Сол қол алда, артпен жүгіру;

-         Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

-         Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

-         Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.