7. Бөлім. Сергіту сәті . « Жұмыр қылыш» Барлығымыз орнымыздаң тұрайық бойымызды тік ұстаймыз. Көнілді көңіл кұймен аяғымызды қозғап аздап бүгеміз, қолымызды да бірге қозғап айналдырамыз, денемізді бірге қозғаймыз,4рет қайталаймыз. Оңға,солға жүріп қолымызды аздап бүгіп қозғаймыз ,басымыз бірге қозғалады,4 рет қайталаймыз.Орнымызда тұрып денемізді қозғап қолымызды бүгіп оңға бір ,солға бір қозғаламыз,4 рет қайталаймыз . Алдыға бір рет, артқа бір рет жүреміз,қолымызды әдемі қылып қозғаймыз. Аяқты бірге ұстап қозғаламыз оңға бір ,солға бір жүреміз ,қолымызды жоғары, төмен қозғаймыз, осы кыймылды қайта қайталап аяғымызды көтереміп оңға бір.солға бір қозғаламыз Орнымызда тұрып аяғымызды қозғап қолды бірге қойып айландырамыз,4рет.алдыға жүріп қолымызды айналдырамыз, артқа жүргенде қолымызды түсіріп сілкеміз көңілді көңіл күймен қозғаламыз.Орнымызда тұрып ақырындап оң жаққа бұрылып аяғымызды көтереміз,сол жаққа бұрылып тағыда аяғымызды көтереміз ,қолымызды түсіріп алақанды жазамыз, 4 рет, белімізді бірге қозғаймыз.Айналамыз қолымызды аздап көтеріп айландырамыз, орнымызда тұрып қолымызды түсіріп,орында тұрып жүгіреміз болды деп тұра қаламыз.