Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие. В основе здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы.                   

Образ жизни должен меняться с возрастом, он должен быть обеспечен энергетически, предполагать укрепление здоровья, иметь свой распорядок и ритм.

 Здоровый образ жизни и его составляющие:

·        отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголизм, наркотики);

·        рациональное питание;

·        оптимальный двигательный режим;

·        закаливание организма;

·        личная гигиена;

·        положительные эмоции.

Школа должна способствовать воспитанию привычек, а затем и потребности в здоровом образе жизни.