Тема: Специальная физическая подготовка. Цель урока: Развитие силовой выносливости. Задачи урока: Укрепить все мышечные группы специально подобранными упражнениями. Развить силовую выносливость. Закрепить умение правильно дышать во время выполнения силовых упражнений. Овладеть методикой самостоятельных занятий физическими упражнениями. Формировать сознательное отношение к здоровому образу жизни. Инвентарь: Гимнастические скамейки. Место проведения: Спортивный зал.