План-конспект урока Физической культуры На тему: «Легкая атлетика» 9 класс   Учитель: Романович.И.П. Тема урока: Закрепление техники низкого старта. Тип урока: закрепление. Цели и задачи урока: 1.     Закреплять технику низкого старта и стартового разгона. 2.     Развивать  быстроту, ловкость и координацию движений. 3.     Воспитывать целеустремленность, сознательность, трудолюбие. Инвентарь: кегли, секундомер, свисток. Место проведение: Спортивная площадка. Дата проведения: 11.09.14   Содержание урока Дозировка ОМУ Вводно-подготовительная часть 15 мин Построение. Сообщение задач урока. 2 мин   Перестроения в движении дроблением и сведением.   2 мин         Ходьба: - на носках; - на пятках; - на внешней стороне стопы; - в полуприседе; - в приседе.     30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек Следить за соблюдением правильной осанки: спина прямая, плечи развернуты.   Бег: - равномерный; - скрестными шагами правым боком; - скрестными шагами левым боком; - спиной вперед; - с заданием:  ускорение     3 мин 30 сек   30 сек   30 сек 1 мин Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.   По свистку замыкающий колонну бежит с ускорением, обгоняет строй и становится направляющим. Так бегут все по очереди, пока не окажутся на своем первоначальном месте.   Ходьба свободным шагом с восстановлением дыхания. Перестроение из 1 колонны в 2 поворотом в движении.   1 мин   Специальные л/а упражнения: - семенящий бег; - с высоким подниманием бедра; - захлест голени назад; - многоскок; - прыжки в шаге; - ускорение.   2 мин Выполняют поточно в двух колоннах. Обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения. Основная часть 25 мин Челночный бег из различных исходных положений: - высокий старт; - упор присев; - упор присев спиной вперед; - упор лежа; - упор лежа сзади. 7 мин Учащиеся располагаются в двух встречных шеренгах на лицевой и трехметровой линии в шахматном порядке. После сигнала начинают встречный челночный бег. Низкий старт: - команда «На старт!» - команда «Внимание!» - команда «Марш!» - стартовый разгон.   8 мин Акцентировать внимание на типичных ошибках. Бег с преследованием с низкого старта. 5 мин Выполняют бег в двух шеренгах. Вторая шеренга преследует первую. Бег парами с низкого старта 5 мин Выполняют парами поочередно Заключительная часть 5 мин Построение в 1 шеренгу. Игра на развитие чувства времени. Подведение итогов. Уход в раздевалку.   2 мин 3 мин Уч-ся подсчитывают секунды   и делают шаг вперед. Отметить класс за активную и хорошую работу на уроке.