Материал подготовлен на основе книги «Новейшие технологии нейтрализации стрессов и оздоровления школьника: Практическое пособие» Автор- составитель В.В. Онишина. Москва, 2008 год

В статье рассмотрены составляющие здоровья, в том числе психического здоровья. Дано понятия  стресса,  учебного стресса.  Далее рассказано о  методах и приёмах снятия напряжения у учащихся,активизации мыслительной деятельности, которые можно использовать на уроках и во внеурочной деятельности.  Методики просты в применении, очень коротки по времени, но действенны.  Описаны три напрвления работы: через дыхание, тело, сознание.