Во время занятий спортом важно следить за своим здоровьем. Не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам. Занятия физической культурой и спортом приводят к изменениям функционального состояния организма, в связи с чем необходимо постоянное наблюдение за здоровьем занимающихся как со стороны преподавателя физкультуры или тренера, так и со стороны врача. 

 Также при физических нагрузках важен самоконтроль. Оценка состояния здоровья, динамики положительных и отрицательных изменений не будет объективной, если она не будет дополнена данными самоконтроля - самостоятельными наблюдениями за результатами влияния физических нагрузок на организм занимающегося.