В наше время стресс – это обычное явление, реакция на бесконечные заботы, проблемы, нескончаемые трудности. Стресс пронизывает все области нашей жизни, стал частью нас самих и нам необходимо научиться защищаться от стресса, научиться преодолевать его.

Чтобы избавиться от привычки к стрессу, сделать жизнь лучше, нужно знать, что такое стресс, знать его симптомы, изменить стереотипы поведения и освоить антистрессовые приемы и приемы, устраняющие ваши стрессовые проблемы.Стресс всегда вызывает симптом, а затем и болезнь. Быстрое распознавание стресса необходимо, чтобы не допустить развития болезни. Давайте посмотрим, что пишет о стрессе доктор медицинских наук, академик, Президент Профессиональной медицинской ассоциации народных целителей России Я.Г. Гальперин.

«Все признаки стресса можно разделить по сферам их проявления на физические, эмоциональные и поведенческие.