№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1

Вводно-подготовительная часть

16

1

Построение

30

В одну шеренгу

2

Сдача рапорта

1

3

Приветствие

30

Четко и громко

4

Сообщение задач урока

1

5

Строевые упражнения

1

6

ОРУ

12

2

Основная часть

24

1

Прыжки с болона с

3

Сгибать ноги

правильным приземлением

2

Отсчитать 9-11 шагов

3

Поставить отметку

3

Подобрать разгон чтобы совпадала

2

несеменить ногу на

толчковая нога

старте не менять

4

Прыжок в длину с разбега

8

Соблюдать траекторию

с 9-11 шагов

не сгибать ноги

приземлятся на оби ноги

5

Учет прыжков в длину с разбега

8

3

Заключительная часть.

5

1

Построение

1

В одну шеренгу

2

Подведение итогов

2

Выявление лучших

3

Домашнее задание

1

4

Выход из спорт зала

1

Строем