Тематическое планирование 10 класс по физической культуре(девушки)
Предмет: | Физкультура |
---|---|
Категория материала: | Рабочие программы |
Автор: |
Теплоухов Алексей Анатольевич
|
Тематическое планирование
10класс (девушки)
Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовки
обучающихся
Вид контроля
Д/з
Дата проведения
п
л
а
н
ф
а
к
т
1
2
3
4
5
6
7
8
Легкая атлетика (11 ч)
Сприн-
терский бег (5 ч)
Изучение
нового
материала
Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон.
Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный
бег. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Инструктаж по ТБ
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Учетный
Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)
«5» – 17,0 с.;
«4» – 17,5 с.;
«3» – 18,0 с.
Комплекс 1
Прыжок
в длину
(3 ч)
Изучение
нового
материала
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
Уметь: совершать
прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Учетный
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: совершать
прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов
«5» – 400 см;
«4» – 370 см;
«3» – 340 см
Комплекс 1
Метание
мяча
и гранаты
(3 ч)
Комплексный
Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа
метания
Уметь: метать мяч
на дальность с разбега
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
Уметь: метать гранату
из различных положений на дальность
и в цель
Текущий
Комплекс 1
Учетный
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: метать гранату
на дальность
«5» – 22 м;
«4» – 18 м;
«3» – 14 м
Комплекс 1
Кроссовая подготовка (10 ч)
Бег по пересеченной
местности
(10 ч)
Комплексный
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных
препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости
Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятствия
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Совершенствования
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных
препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости
Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятствия
Текущий
Комплекс 1
5z( _ r-alt:solid black .75pt;padding:3.0pt 3.0pt 3.0pt 3.0pt'>
Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(20 мин)
Текущий
Комплекс 1
Тип материала: | Документ Microsoft Word (docx) |
---|---|
Размер: | 38.23 Kb |
Количество скачиваний: | 16 |