Тетрадь разработана в помощь преподавателю ОБЖ. Содержит задания к каждому уроку курса ОБЖ для 7 класса, а также домашние задания для самостоятельной работы учащихся. Рекомендуется раздать тетради в начале учебного года каждому учащемуся.

В течение учебного года рассматриваются такие разделы курса, как:

1. Обеспечение личной безопасности.
2. Безопасность в чрезвычайных ситуациях природного характера.
3. Первая помощь при ранах, кровотечениях, ожогах, переохлаждении, пищевых отравлениях, укусах, тепловом и солнечном ударах.
4. Основы здорового образа жизни.

Домашние задания разработаны как для индивидуального выполнения, так и для реализации в виде творческих проектов в микрогруппах.