Рапорт қабылдау. Сабақтың мақсатымен  таныстыру.

Даярлық жаттығулар.

Тіркеме адым ілгері, кейін, оңға, солға қозғалу кезінде жасалады. Ол орын ауыстыру бағытына жақын тұрған аяқтан басталады.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.

а)  Қол жоғары, аяқ ұшымен жүру;

ә)  Қол белде, өкшемен жүру;

б)  Қол желкеде, жартылай отырып жүру;

в)  Қол тізеде, толық отырып тұру;

г)  Қол тізеде, оңға, солға, секіру;

д)  Спорттық жүріс.

 Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

а)  Тізені жоғары көтеріп жүгіру;

ә)  Өкшені жамбасқа лақтырып жүгіру;

б)  Аяқтың басын алға сілтей жүгіру;

в)  Оң қапталмен қолды алға