В век информационных технологий человек все меньше двигается, все чаще испытывает эмоциональные перегрузки, становится более подвержен стрессам и нервным расстройствам. Рациональное распределение умственной и физической нагрузки, ведение здорового образа жизни и регулярные занятия физической культурой и спортом становятся неотъемлемыми атрибутами успешной жизнедеятельности современного человека.Сегодня физическая культура – это не погоня за результатами, а кропотливая работа учителя и родителей, над укреплением здоровья детей. На уроках необходимо учитывать желания, настроение, темперамент каждого ребенка и каждого учить саморегуляции, адаптации, релаксации. Уроки физической культуры необходимо выстраивать, руководствуясь принципами гумманизации и демократизации, воспитания культуры здоровья, используя психолого-педагогические и психолого-физиологические теории обучения, воспитания и развития личности.