Урок для учащихся 7 класса, направленный на совершенствование техники метания малого мяча. В водно-подготовительной части урока,  в качестве разминки используются упражнения в парах. Эти упражнения способствуют активному развитию гибкости в плечевых суставах, подготавливают к основной части урока и интересны учащимся.Кроме того их применение позволяют увеличить моторную плотность урока, за счет уменьшения времени на деление на пары. В основной части урока, для совершенствования техники метания применяются облегченные мячи. Закрепляется пройденный материал игрой в "перестрелку", в которой требованием является бросок мяча одной рукой.