Русская лапта развивает многие жизненно важные физические качества человека - быстроту, силу, ловкость, координационные способности, вырабатывает игровое мышление, развивает смекалку, чувство коллективизма прививает честность, справедливость,  достоинство. По техническим элементам это самый естественный и доступный вид спорта по сравнению с другими спортивными играми. Простота правил, их вариативность, способствуют росту популярности этой игры, как среди молодежи, так и взрослого населения.