Открытый урок по гимнастике в 4 – «А» класс.

Тема: «Обучение опорному прыжку через козла».

Задачи: научить детей выполнять опорный прыжок через козла, совершенствовать строевые упражнения и прыжки на скакалке.

Оборудование: скакалки (по количеству учащихся), горка матов, гимнастические скамейки, козел высота 80 – 120 см.

Место проведения: спортивный зал.

Подготовительная часть (15 мин.)

Построение, приветствие, обозначение задач урока.

Строевые упражнения:

- расчет по порядку номеров;

- расчет на 1,2,3;

- перестроение из одной шеренги в три;

- повороты на месте;

- ходьба на месте.

Игра: «Елка, ель, елочка».

ОРУ с гимнастической скакалкой:

1)      И.п. – основная стойка, скакалка впереди, сложенная в четверо, концы ее в двух руках,

1 – шаг левой ногой вперед, скакалка вверху (прогнуться);

2 – И.п.;

3 - шаг правой ногой вперед, скакалка вверху (прогнуться);

4 – И.п. (повторять 6-8 раз).

2)      И.п. – тоже;

1 – шаг правой ногой в сторону, ноги скресно, скакалка вверху;

2 – И.п.;

3 - шаг левой ногой в сторону, ноги скресно, скакалка вверху;

4 – И.п. (повторять 6-8 раз).

3)      И.п. – руки вверх, скакалка сложена в четверо, концы ее в двух руках;

1 – поворот туловища влево, сгибая руки, скакалка за головой;

2 – И.п.;

3 – тоже в другую сторону;

4 – И.п. (повторять 6-8 раз).

4)      И.п. – скакалка вверху, сложенная в четверо;

1 – наклон вперед, скакалка под ногами;

2 – И.п.;

3 – тоже, что и 1;

4 - И.п. (повторять 4-6 раз).

5)      И.п. – стоя на скакалке, ноги врозь, руки прямые;

1 – 2 – наклон влево, руки вдоль туловища;

3 – 4 – тоже в правую сторону (повторять 6-8 раз).

6)      И.п. – стоя на скакалке одной ногой;

1 – поднимаем правую ногу вперед;

2 – И.п.;

3 – тоже, левой ногой;

4 - И.п. (повторять 4-6 раз).

7)      И.п. – скакалка сзади под пяткой левой ноги;

1 – переднее равновесие на правой ноге с помощью скакалки;

2 – И.п.;

3 – тоже, другой ногой;

4 - И.п. (повторять 4-6 раз).

8)      И.п. – стоя, скакалка сзади;

1 – перекидываем скакалку вперед сверху через голову, пропускаем под ногами;

2 – И.п.;

3 – тоже, что и 1;

4 - И.п. (повторять 4-6 раз).

9)      Прыжки на скакалке 1 мин.

Основная часть (20 мин.)

Опорному прыжок через козла: вскок в упор стоя на коленях и соскок махом руками вперед.

Обучение:

1.  Из упора лежа руки на скамейке, покрытой матом, ноги на полу, вскок в упор  стоя на коленях и взмахом рук и толчком ног – соскок.

2.  Тоже стоя на мостике, руки на козле.

3.  Тоже с небольшого разбега.

4.  Разбег, наскок на мостик и толчок ногами, вскок в упор стоя на коленях, соскок.

Типичные ошибки:

- недостаточно энергичный взмах руками;

- недостаточный толчок ногами.

Страховка и помощь:

Стоя впереди или несколько сбоку, в первой части помогать одной рукой под плечо, другой под живот, при соскоке одной рукой держать за руку, выше локтя, другой – под спину, способствуя взмаху руками.

Заключительная часть (10 мин.)

Игра: «Веревочка под ногами».

Подведение итогов урока.

Домашние задание: комплекс утренней гимнастики № 2.