Вводно-подготовительная  часть15 мин.

1.Построение, рапорт ,приветствиесообщения задач урока.

2.Строевые упражнения:Направо! Налево!Кругом!

3.Ходьба по заданию:

Руки  вверх на носках.

Руки за голову на пятках.

Руки на поясе на внешней стороне стопы.

Руки на поясе на внутренней стороне стопы.

4.Бег по заданию:

Бег приставными шагами.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег крестными шагами.

Бег с выбрасыванием прямых ног вперед.

Бег спиной вперед.

5. О.Р.У. на месте колонах по 4.

Ип. о.с. круговые движения головой 1-4 вправо, 5-8 влево.

И.П. о.с. ноги врозь, руки вперед грудью 1-4 отведение назад согнутых рук, 5-8 отведение прямых рук назад.

И.п. о.с. руки за головой, ноги врозь, 1-2 развороты туловища вправо, 3-4 влево.

И.п. о.с. наклоны вперед 1-4к левой ноге, 5-8 правой ноге.

Приседание.