Цель: Закрепить знания и практические умения игры в баскетбол.

Задачи:

1.       Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока.

2.     Совершенствование броска мяча в кольцо двумя руками от груди

3.     Развитие быстроты, скорости, ловкости, координации движения

4.     Воспитание воли, внимания, взаимопонимания.

Тип урока: Урок- тренировка

Оборудование: Баскетбольные мячи, стойки, кегли.

Место проведения: Спортзал

                                      Ход урока

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.Подготовительная часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Основная часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.Заключительная часть

1.Построение.

2.Сообщение задач урока

 

3.Ходьба: на носках- руки на поясе;

На пятках-руки за голову;

На внешней и внутренней стороне стопы-руки в сторону

4.Общеразвивающее упражнение без предметов

1)  ИП-основная стойка (ОС), руки в «замок» перед грудью

1. Выпрямить руки вперед, кисти от себя

2.ИП

3.Выпрямить руки вверх, кисти вверх

4.ИП

2.)ИП-стойка ноги врозь, руки в стороны

1-4 круговые движения руками вперед

5-8 то же назад

3)ИП-стойка ноги врозь, руки за головой

1-наклон влево, руки вверх

2.ИП

3-4 то же вправо

4)ИП-стойка ноги врозь, руки на поясе

1-3-наклоны вперед, руки вниз

4-ИП

5)ИП-ОС, руки за головой

1-присесть, руки вперед

2-ИП

3-4- то же самое

6)ИП-ОС, руки к плечам

1-прыжок ноги врозь, руки вверх

2-ИП

3-4- то же самое

7)ИП-выпад правой, руки на колено

1-3пружинящие покачивания туловищем

4-ИП

5-8- с выпадом левой ноги

8)Бег- по сигналу бег в обратном направлении

 

9)Передвижение в стойке баскетболиста по кругу левым и правым боком

 

10)Ходьба

 

1.Совершенствование техники ведения мяча

А)Ведение мяча с изменением направления-по кругу

 

 

 

 

 

 

 

 

-«змейкой»

 

 

 

 

-по разметке спортивного зала

 

 

Б)Ведение с изменением скорости ведения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В)Ведение с изменением высоты отскока

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Совершенствование броска мяча в кольцо двумя руками

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.Эстафета с ведением мяча и броском мяча в кольцо

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.Эстафета. Передача мяча в колоннах

 

1.Ходьба в медленном темпе:

- руки вверх;

- руки в стороны;

- руки на пояс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Построение

2Подведение итогов

3.Дом.задание

1-2 мин.

 

 

1 круг