Урок по физкультуре «Полоса препятствий» во 2 классе

Цель:

1.   Развитие таких качеств, как быстрота, ловкость, внимательность.

Задачи:

1.  Формирование интереса к занятиям физической культуры.

2.   Обучение преодоления препятствий;

 

Инвентарь: Свисток, секундомер, кегли 5 шт, скакалка, мяч баскетбольный, гимнастический мат, обруч 2 шт.

Место проведения: спортивный зал

План-конспект

№

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (7 мин)

1

Построение, приветствие класса!

Сообщение задач урока.

 

2 мин

Обратить внимание на готовность класса.

2

Расчет по порядку.

3

Ходьба:

Øруки на плечи на носках

Øруки за голову на пятках

Øруки на пояс в полу приседе

 

1 мин

Следим за осанкой, соблюдаем дистанцию

4

Бег:

Øлегко бегом

Øруки в стороны приставным шагом правым боком

Øлевым боком

Øлегко бегом

 

2 мин

Легкий бег, дистанция между учащимися 3 шага

 

5

Обычная ходьба

 

1 мин

Вдох – руки вверх, вниз – выдох (упражнение на восстановление дыхания)

6

Перестроение из одной шеренги в две колонны

1 мин

Соблюдаем дистанцию, встаём на вытянутые руки

 

 

 

Основная часть (35 мин)

1

ОРУ:

1.  Руки на пояс, повороты головы вправо, влево

 

2.  Руки на поясе наклоны головы вперед, назад

 

3.  Руки в замок, круговые движения кистями рук

 

4.  Руки в замок, упражнение волна

 

5.  Руки на плечи, круговые движения руками

 

6.  Руки вперед, упражнение «ножницы»

 

7.  Ноги на ширине плеч, руки в стороны, упражнение «мельница», наклон, касание правой рукой левой ноги  и наоборот

 

8.  Ноги на ширине плеч, руки  вдоль туловища, наклоны вправо, влево

 

9.  Ноги вместе, руки на пояс, выпад  правой ногой вперед, и.п., выпад левой ногой вперед, и.п.

 

10.    Ноги вместе, руки на пояс, выпад правой ногой  вправо, и.п., выпад левой ногой  в лево, и.п

 

11.    Прыжки на двух ногах, вперед, назад, вправо, влево

 

 

12 раз

 

 

12 раз

 

 

 

10 раз

 

 

 

10 раз

 

 

4раза вперед,

4раза назад

 

12 раз

 

 

 

8 раз

 

 

 

 

 

10 раз

 

 

 

 

10 раз

 

 

 

 

10 раз

 

 

 

 

15 раз

 

Ноги вместе, спина прямая

 

 

 

Движения выполняем плавно, медленно

Руки в замок, не расцепляя кисти рук

 

Руки на плечах

При выполнении упражнения руки прямые

 

Ноги в коленях не сгибать, спина и руки прямые

 

Следим за осанкой, руки скользят вдоль туловища

 

 

Выпад делаем как можно дальше

 

Следим за осанкой

 

 

Ноги вместе, прыжки двумя ногами

2

Объяснение задания: «Полоса препятствий»

1 мин

Класс сидит на лавочке, слушает задание

3

«Полоса препятствий»

 

 

 

 

1)    Ведение мяча, обходя кегли (извилистой тропой)

2)    5 прыжков через скакалку

3)    кувырок вперед + березка

4)    преодоление двух обручей

 

5)    бег по прямой до финиша

 

 

 

 

 

 

 

Выполняется каждым учеником индивидуально (задание оценивается по скорости выполнения, качества и правильной последовательности выполнения задания

 

 

 

Каждую кеглю обходим, не уронив ее

 

5 прыжков на двух ногах, через скакалку на одном месте

Кувырок вперед, упор присев, березка

 

Обруч не бросать, а класть в обведенный мелом круг

Полоса заканчивается, как только ученик пересечет линию финиша

                                               
                                               
                   

 

 

Заключительная часть (3 мин)

1

Построение в шеренгу

1 мин

Поощрение активных учащихся

2

Подведение итого урока

2 мин

Выставление оценок, домашнее задание

«Спасибо за урок, До свидания!»