Цель: содействие формированию мышечного корсета посредством силовых нестандартных упражнений.

Задачи:   1.  Совершенствование техники нестандартных упражнений в паре.

                 2. Развитие силовой выносливости.

                 3. Укрепление функциональных возможностей организма    посредством  физических упражнений, приобщение  юношей к основам здорового образа жизни.

     4. Формирование устойчивого интереса и положительной мотивации к физической культуре.

Тип урока:образовательно-тренировочной направленности

Метод проведения: фронтальный, групповой, элементы круговой тренировки, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: набивные мячи, гимнастические  коврики, гимнастические маты, учебные карточки, музыкальное сопровождение, стенд со шкалой координат, секундомер, чистые листы бумаги, ручки(по количеству юношей), мультимедийная установка.

Время проведения: 40мин