Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улуч­шать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей до­полнительный стимул жизни.

Общеизвестно, что в процессе эволюции человека изменения функций организма коснулись в большей или меньшей степени всех систем человека. Наиболее значительные изменения претер­пели психика человека и процессы ее воздействия на регуляторы жизненных функций организма. Научно-технический прогресс в процессе эволюции человека постоянно увеличивал объем необ­ходимой информации, т.е. нагрузку на разум, в то же время обя­зательная физическая нагрузка уменьшалась. Это привело к нару­шению системы равновесия, которая сложилась в человеческом организме свыше миллиона лет назад.