Воспитание волевых качеств спортсмена (31 вопрос)

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

В последнее время особое внимание тренеров, спортсменов, преподавателей физической культуры в школах привлекают воп­росы психологии спорта, в частности, вопросы психологической подготовки спортсменов. Сейчас уже каждому специалисту, со­прикасающемуся с вопросами организации и методики физичес­кого воспитания и спорта, становится ясным, что средствами только физической и технической подготовки нельзя обеспечить спортсменам высокие результаты в избранном виде спортивной деятельности: спортивные рекорды в любом виде спорта сейчас настолько высоки, что завоевание их требует от спортсмена на­ивысшего напряжения не только физических, но и психических спо­собностей. Часто спортсмен проигрывает соревнование, хотя он и в совершенстве владеет техникой данного вида спорта и физи­чески вполне подготовлен к эффективному участию в состязании. Проигрывает же он потому, что недостаточно подготовлен к этому соревнованию психологически, у него недостаточно развиты не­обходимые для спортивной борьбы психологические качества лич­ности.

Наибольшее значение для спортсменов имеют волевые качес­тва, и в первую очередь целеустремленность, инициативность стой­кость в борьбе с препятствиями, решительность, смелость, уверен­ность в своих силах и возможностях. В той или иной степени эти волевые качества обязательно должны характеризовать действия спортсмена в любом спортивном соревновании. Развитие у спорт­смена способности мобилизовать эти волевые качества является существенной задачей тренировки непосредственно перед сорев­нованием в предсоревновательном периоде. Высокий уровень развития этих качеств является показателем «спортивной формы» спортсмена, его готовности к активному участию в предстоящем соревновании.

Но волевые качества личности наиболее успешно развиваются лишь тогда, когда их воспитанию тренеры уделяют внима­ние в процессе общей психологической подготовки спортсменов на протяжении всего тренировочного периода, а не только на предсоревновательном его этапе. Воспитание этих качеств в процессе тренировки органически связывается с физической и технической подготовкой спортсменов, учетом специфики данного вида спор­та. Для того чтобы этот процесс протекал планомерно и целеус­тремленно, тренеру необходимо знать особенности и психологи­ческую структуру тренируемых им волевых качеств.

1. ОСНОВЫ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ

1.1. Определение понятия «воля»

Чтобы правильно и целесообразно решать вопросы во­левой подготовки, необходимо хотя бы в общих чертах знать, что такое воля.

Под волей в психологической науке понимается спо­собность человека управлять собой — своими действиями, поступками, мыслями, переживаниями; она направлена на достижение сознательно поставленных целей при пре­одолении трудностей во имя тех или иных побуждений.

Основная сущность воли состоит в том, что человек способен управлять собой, своими действиями, поступка­ми, мыслями, переживаниями.

Как же спортсмен управляет собой во время трениро­вок, подготовки к состязаниям и участия в них?

Если поступки во имя коллектива, команды, клуба, страны спортсмен будет совершать многократно, то у него накопится опыт нравственного поведения. И, ока­завшись в сложной обстановке, он уже, не задумываясь, поступает так, что его действия в силу сложившегося и накопленного опыта отвечают нормам нашей морали.

Далее, спортсмен должен проявлять такое сочетание волевых качеств, которое обеспечило бы ему успех в из­бранном виде спорта. Для достижения высоких результа­тов, например, в прыжках на лыжах с трамплина и в тен­нисе необходимо различное сочетание волевых качеств; не могут быть одинаковыми и сами качества. Например, смелость в том и другом случае нужна различная: пры­гуну на лыжах с трамплина нужна смелость для пре­одоления реальной опасности в связи с возможностью по­лучения травмы, а теннисисту нужна «тактическая» сме­лость для ведения разнообразной, активной борьбы с выходами к сетке.

Следовательно, спортсмен должен совершенно ясно представлять себе совокупность каких волевых качеств требуют от него занятия любимым видом спорта, чтобы сознательно эти качества воспитывать в процессе трени­ровочной работы.

Спортсмену следует постоянно развивать, совершен­ствовать волевые качества, чтобы по мере роста мастерства преодолевать более серьезные трудности и дости­гать еще более высоких результатов.

И, наконец, спортсмен должен уметь управлять дви­жениями своего тела в условиях напряженной спортив­ной борьбы, связанной с переживаниями; сознательно вмешиваться в ход привычных движений, видоизме­нять их.

Волевой регулировке поддается только то, что созна­тельно заучено и закреплено. Практический опыт и ис­следования показывают, что сознательно выработанный и закрепленный навык может быть перенесен в различ­ные условия. Хорошо заученное движение освобождает сознание спортсмена для оценки внешних условий и об­становки состязаний, облегчая этим борьбу за высокий результат, за победу.

Научиться сознательно использовать приобретенный навык в момент напряжения спортивной борьбы, в зави­симости от ее хода, — одна из важных задач волевой под­готовки спортсмена.

Ясно осознанная цель является обязательным и важным компонентом воли спортсмена, определяющим его энергию, активность, настойчивость, упорство.

Быть волевым спортсменом — это значит не только глубоко понимать и сознавать цели и задачи, которые стоят перед спортивным движением, перед спортивным коллективом общества, клубом, перед самим
спортсменом, как членом коллектива, но и стремиться к
их претворению.

Спортсмен всегда ставит перед собой много различ­ных целей. Перспективные цели определяют поведение спортсмена на длительный период. Эти цели вытекают из осознания задач, которые стоят перед физкультурным движением нашей страны и связаны с деятельностью спор­тивного общества, ведомства, клуба. Конкретизи­руются перспективные цели в плане подготовки к олим­пийским играм, чемпионатам мира, Европы, страны и т. п.

На пути к достижению больших, перспективных, це­лей перед спортсменами ставятся промежуточные цели, например в виде результатов, которые должны быть по­казаны на соревнованиях в течение года.

Спортсмен обсуждает свои перспективные и промежу­точные цели с тренером, коллективом секции, команды, тренерским советом. Эти цели должны быть реальными и посильными. Их необходимо записывать в индивидуаль­ных заданиях.

И, наконец, спортсмен ставит перед собой конкретные цели на каждый день, тренировочное занятие, предвари­тельно также посоветовавшись с тренером. Эти задачи записываются в карточке-задании, в плане-конспекте уро­ка или личном дневнике. Конкретные цели обязательно должны содействовать достижению перспективных целей.

Часто цели перед спортсменом ставят тренер, коман­да или коллектив. Задача спортсмена — уяснить эти цели, понять, почему они поставлены, и принять их для испол­нения как свои личные.

Бывает, что в ходе соревнования активность у спорт­сменов снижается в связи с выполнением поставленной перед ними цели. В этих случаях следует поставить перед спортсменом новую, более высокую и значимую, цель, чтобы вновь повысить его активность. Но иногда сниже­ние активности, настойчивости может быть вызвано тем, что поставленная цель не соответствует возможностям спортсмена, степени его подготовки.

Определение целей, их постановка и доведение до соз­нания каждого спортсмена входят в содержание волевой подготовки.

Человек способен заставить себя преодолеть препят­ствия, трудности на пути к достижению поставленных це­лей. Величиной преодолеваемой трудности в известной мере определяется уровень волевого проявления лично­сти, значимость поступка. На тренировках и в ходе соревнований могут возни­кать самые разнообразные трудности. Они представляют собой или реально существующие объективные условия или выражаются в состоянии спортсмена.

Преодолеваются трудности, как правило, настойчи­востью, самообладанием, упорством, целеустремлен­ностью и другими волевыми качествами, воспитанием ко­торых должны постоянно заниматься как тренер, так и сам спортсмен. Нуж­но не уходить от трудностей, а, наоборот, усложнять тре­нировку, организовывать ее так, чтобы она по напряже­нию была близка к соревновательной обстановке. Но трудности для спортсмена должны создаваться посильные, с учетом степени его подготовки, чтобы одновременно можно было воспитывать в нем уверенность в своих силах.

Сталкиваясь с трудностями и не желая заставить себя преодолеть их, некоторые спортсмены начинают относить себя к разряду «неспособных», жаловаться на отсутствие таланта, вдохновения. Этим иногда оправдывают безво­лие, лень, страх перед трудностями. Никакой талант, ни­какие способности не могут заменить тренированность, большой труд и настойчивость, необходимые для дости­жения высоких результатов.

Преодолевая трудности, человек руководствуется оп­ределенными мотивами, побуждениями, которые состав­ляют моральную и интеллектуальную основу волевых по­ступков человека. Побудительные силы или мотивы, дающие человеку возможность преодолевать трудности на пути к дости­жению целей, могут быть различные. Опыт лучших спортсменов показывает, что они достигают высоких результатов, напрягая все свои силы, способности, мастерство и волю.

Чувство ответственности перед народом, высокая политиче­ская сознательность являются ведущими силами, опре­деляющими волевое поведение спортсменов. Оно характеризуется также высоким чувством това­рищества, дружбы, коллективизма, ответственностью за спортивную честь команды. Сделать все возможное для победы коллектива — вот другой мотив, который руково­дит поступками наших спортсменов. Когда спортсмену в ходе состязаний становится очень трудно, когда возника­ет желание отказаться от продолжения спортивной борь­бы, ответственность перед коллективом дает ему силы преодолеть трудности, победить временную слабость.

По влиянию на человека различают две группы моти­вов: ведущие, основные, которые определяют поведение человека на длительный период времени (зная их, мож­но сказать, как поступит спортсмен в той или иной об­становке), и ситуационные, которые связаны с конкрет­ной обстановкой.

Если еще до начала соревнования спортсмен осознал, какое значение имеют его действия для коллектива, това­рищей, тренера, то это, как правило, ведет к высокому качеству выполнения поставленной задачи.

Если осознание общественных мотивов поведения на­ступает в ходе соревнований, когда спортсмен встречает­ся с трудностями, поставленная задача выполняется, но качество выполнения снижается по сравнению с первым случаем.

Иногда бывают случаи, когда спортсмен, думая лишь о себе, о своей славе, выходит из соревнования. Опыт показывает, что при встрече с серьезными трудностями такой спортсмен пасует, уходит от них и редко достигает высоких результатов. И только плохой результат застав­ляет его подумать об ответственности перед коллективом.

Воля в основе своей интеллектуальна. Это дает воз­можность понять значимость предстоящей спортивной борьбы для коллектива и самого спортсмена, понять свою роль в предстоящем состязании; осознать пути достиже­ния цели, оценить сложившуюся и могущую сложиться в ходе спортивной борьбы обстановку; принять, правильное решение и наметить план ведения спортивной борьбы; всесторонне проанализировать и оценить свою подготов­ку и поведение в процессе соревнования, наметить пути дальнейшего совершенствования. В этом плане волевая подготовка тесно связана с теоретической подготовкой спортсмена, с расширением его образования, кругозора, общей культуры [2,3].

1.2. Характеристика основных волевых качеств

Волевые усилия многообразны, как многообразны и конкретные проявления воли, получившие название волевых качеств. Конкретные проявления воли обусловлены особенностями препятствий с преодолением которых приходится сталкиваться человеку. Препятствия многообразны. Отсюда многообразны и волевые качества. Исследование этого вопроса о составе волевых качеств показало, что различные авторы подходят к определению его часто без достаточных оснований. Одни из них считают волевыми качествами, например «волю к победе», тогда как это - комплексное проявление воли, другие называют волевым качеством «уверенность в своих силах», тогда как это - один из признаков состояния психической готовности к соревнованию и т. д.

В настоящее время принято считать основными волевыми качествами: целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержку и самообладание. Установлены типичные признаки, характеризующие эти качества.

Целеустремленность – проявления воли, характеризующиеся ясностью целей и задач, планомерностью деятельности и конкретных действий, сосредоточенностью действий, мыслей и чувств на непреклонном движении к достижению поставленной цели. Целеустремленность связана с проявлением двух видов волевых усилий. С одной стороны, это усилия, направленные на подавление побуждений, препятствующих достижению цели. Эти побуждения связаны с возникающими в процессе деятельности неблагоприятными состояниями (страх, утомление), которые подталкивают человека к прекращению этой деятельности. С другой стороны, это волевые усилия, стимулирующие активность, направленную на достижение цели.

Настойчивость и упорство – проявления воли, характеризующиеся длительным сохранением энергии и активности в борьбе за достижение цели и преодоление многих, в том числе неожиданно возникающих препятствий различной степени трудности. Воспитание настойчивости, упорства в достижении цели - одна из важных задач в подготовке спортсмена. Новички приходят в сек­цию с различными интересами, но чем больше они тренируются, вы­ступают в соревнованиях, тем ближе для них основная цель - до­биться высоких спортивных результатов. B ходе занятий необходимо прививать настойчивость и упорство в достижении цели, тем спортсменам, которые не имеют этого в достаточной мере. Лучший метод для этого - задания в тренировочных занятиях: выполнить число по­вторений упражнений сегодня хотя бы на один раз больше, чем вче­ра, пройти дистанцию в намеченное время и т.д. Положительное ре­шение данной задачи основано на воспитании воли к перенесению трудностей, сопряженных с выполнением больших нагрузок с высо­кой интенсивностью. B этом случае одних убеждений, разъяснений тренеров недостаточно. Необходимо, чтобы спортсмен сам претерпел это в ходе выполнения физических упражнений (плохое скольже­ние, встречный ветер, рыхлая дорожка и т.д.).

Решительность и смелость – проявления воли, характеризующиеся современностью и обдуманностью решение вопросов и задач, возникающих в деятельности, своевременностью и обдуманностью реализации решений в практических действиях, отсутствием боязни принять ответственность за решение и его исполнение даже в условиях риска и опасности. Как в быту, так и в психологии смелость определяется многими сино­нимичными понятиями: бесстрашие, неустрашимость, отвага, героизм, мужество, храбрость, лихость, удаль, доблесть. Отсутствие у человека смелости также характеризуется многими понятиями: робость, боязливость, осмотрительность, пугливость, трусость.