Древнегреческий философ Платон (Около 428-347 гг. до н. э.) называл движение «целительной частью медицины»,а - писатель и историк Плутарх (127 г) - «кладовой жизни». Более чем 2000 лет тому назад:

Гиппократсказал: "Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь".

Основными компонентами здоровья являются:закаливание и оздоровление, выбор одежды, правильное питание, экология жилища, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, положительные эмоции, активное движение.