В спорте, в последние годы все большее признание получают методы психической подготовки или аутогенной тренировки. Решающую роль больших побед в спорте играет умение спортсмена  настроить свою психику на борьбу с соперниками, полную самоотдачу сил. Реализация главных установок на победу заложена в самовнушении. Психическая саморегуляция – это воздействие человека на самого себя с помощью слов и соответствующих мысленных образов, которые влияют на функциональное состояние различных органов и систем. Различают два направления – самоубеждение и самовнушение, которые вызывают расслабление мышц и снижают активность определенных центров головного мозга, снижают напряженность. Такое состояние называют «погружение в дремотное состояние». В этот период мозг отключается от всех посторонних влияний и все внимание сосредоточено на том, чем заняты мысли в данный момент.