Настоящая работа предназначена для проведения занятий для педагогов и других специалистов гуманитарных профессий с целью повышения уровня психологической грамотности и профилактики синдрома эмоционального выгорания. Работа написана в форме лекции, однако, содержит также практическую часть, в которой предполагается применение авторской техники, направленной на релаксацию и активизацию внутренних ресурсов.

В статье даются характеристики синдрома эмоционального выгорания и стресса, рассматриваются их причины и влияние на здоровье и психологическое состояние человека. Кроме того, в статье приводятся способы регуляции уровня стресса.