1. Педагогическое обоснование двигательного режима в школе2. Гимнастика до учебных занятий3.Физкультурные минуты и физкультпаузы4. Физические упражнения и игры на переменах.5. Дни здоровья и спорта6. Комплексы гигиенических упражнений до начала занятий7. Комплексы физкультурных минуток8. Комплексы физкультурных пауз9. Игры, аттракционы на перемене.Двигательная недостаточность, как правило, приходит незамеченной, более того, нередко сопровождается некоторым приятным чувством комфорта. Это опасно, так как у детей, страдающих гиподинамией, организм плохо снабжается кислородом и как правило, они ленивы, капризны, не уверены в своих силах и хуже учатся.   В процессе учебных занятий под влиянием утомления работоспособность учащихся заметно ухудшается. В результате утомления нарушается равновесие между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга (ослабевают тормозные процессы), увеличивается возбудимость детей, ухудшается внимание (разговоры, повышение двигательной активности),Такие явления особенно заметны к третьему уроку.