С помощью гимнастики пробуждения дети быстрее отходят от фазы сна. Проводить  гимнастику пробуждения для детей воспитатель может с теми кто уже бодрствует, таким образом постепенно проснувшиеся дети смогут присоединяться к упражнениям.
Комплекс гимнастики пробуждения можно выполнять с детьми, которые еще находятся в постели, используя различного рода потягивания, подъемы рук и ног.
Используя гимнастику пробуждения для детей, длительностью не более пятнадцати минут ежедневно можно в значительной мере улучшить здоровье и физическое состояние ребенка.  И самое главное, что после гимнастики дети находятся в отличном состоянии, веселом настроение.