Редкий урок обходится без скакалки, она также является неотъемлемым атрибутом в проведении спортивных мероприятий: веселых стартов, дней здоровья и т.д.  Тем более  у учащихся есть интерес к прыжкам через скакалку.

 Вы можете прыгать через скакалку практически где угодно. Подойдет любая твердая поверхность. Вы можете заниматься дома, на улице, в спортзале – где удобно!

Прыжки через скакалку позволяют развить ловкость, скорость, улучшить баланс и координацию движений, а также ваш уровень физической подготовки в целом.

 Превратите прыжки через скакалку в игру! Сколько прыжков вы можете сделать за 1 минуту? Сколько прыжков вы сделаете без остановки и не запутавшись? Какие трюки вы можете выполнить, прыгая через скакалку? Используйте фантазию!

Прежде чем приступить к делу, убедитесь, что длина скакалки подобрана правильно с учетом вашего роста. Когда вы ступите на середину скакалки, ее ручки должны доходить до ваших подмышек. Правильно прыгайте на скакалке, приземляйтесь на пальцы, и никогда – на всю стопу.