"Описание материала:

Тема урока: "Прыжки.

Задачи:

1. Учить прыжкам в длину и в высоту с разбега.

2. Развитие прыгучести. 3. Воспитание интереса к прыжковым упражнениям.

Тип урока: обучающий. Метод проведения: беседа, групповой, индивидуальный. Место проведения: спортивный зал, стадион.

Инвентарь: различные мячи, гимнастические скамейки, обручи и скакалки, линейка, флажки.

Часть урока Содержание Дозировка ОМУ (организационно-методические указания)

1 Подготовительная часть 15 мин Построение, приветствие, сообще­ние задач, проверка учащихся и готовности к уроку Равнение, форма учащихся для занятий.

Строевые упражнения, повороты, перестроение, ходьба в ногу, упражнение на осанку, бег с изменением скорости и направления движения, перестроение.

Одновременное выполнение упражнения. ОРУ на месте комплекс УГ, с мячом.

Эстетичность выполнения упражнений.

2 Основная часть 25 мин Учить прыжкам с разбега, объяснение техники и правилам выполнения прыжков, прыжки с разбега 5 шагов. 6раз.

Соблюдение дистанции, приземление на две ноги.

Закрепление прыжка в длину с места, повторить технику прыжка.

Выполнение учащимися, прыжки на результат.

Соблюдение Т.Б. техника прыжка.

Активная работа руками, движение ног и мягкое приземление.

Выполнение прыжков через препятствие, с продвижением вперёд.

Прыжки с различным положением рук, с мячом. 2 раз. 3раз. Соблюдение Т.Б.

Правильное выполнение заданий, работа рук, вынос и постановка ног при приземление.

Игра «Зайцы в огороде» «Кто дальше прыгнет» Развитие прыгучести, определение наиболее подготовленных учащихся.

3 Заключительная часть Подведение итогов урока, игра на внимание, оценки, домашнее задание.

5мин Выполнение прыжков в длину с места, на скакалке за 1 мин.