План – конспект урока по физической культуре для 1 класса

Тема урока: «Развитие физических качеств на уроках физической культуры. Разучивание акробатических упражнений»

Цель урока: Учащиеся должны уметь правильно выполнять акробатические упражнения.

Задачи урока:

 1) Развитие физических качеств посредством выполнения упражнений в  круговой тренеровке, развитие оперативного мышления.

2) Формирование потребности в ЗОЖ,  осознанного  отношения к необходимости занятия физическими упражнениями.

3) Воспитание дисциплины, навыков самостоятельности и внимания.

Тип урока: Формирование новых умений и навыков.

Методы обучения: Наглядный , упражнения, игровой.

Оборудование: Гимнастические скамейки, гимнастические маты, скакалки, гимнастическое бревно.

Место проведения: Спортивный зал.

Дата проведения: 20.04.15

Учитель: РакбароваГ.Ф.    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

 1

Инструктаж по технике безопасности на уроках.                                                     

Подготовительная часть.

а. Построение

б. Приветствие

в. Сообщение задач урока

г. Мотивация деятельности учащихся

Ходьба:

а. В колонне по одному и по два

Бег:

а. Обычный

б. Спиной вперед

в. Приставными шагами

Строевые упражнения

а. Выполнение команды «на месте» и др…

б. Расхождение по заранее установленным местам

Комплекс общеразвивающих упражнений.

1.И.П.-стойка ноги врозь, руки на поясе.

1)наклон головой вперед

2)наклон головой назад

3)наклон головой влево

4)наклон головой вправо

2.И.П.-ноги шире плеч руки на поясе

1)наклон туловища вперед

2)наклон туловища назад

3)наклон туловища влево

4)наклон туловища вправо

3.И.П-ноги вместе ,руки на поясе

1-3-выпад левой ногой вперед

4-и.п

5-7-выпад правой ногой  в перед

8-и.п

4.И.П-ноги шире плеч, левая рука вверху, правая внизу

1-4 рывки руками назад

5-8 смена рук

5.И.П – стойка ноги  вместе ,руки на поясе, прыжки на носках 20 раз.

Основная часть.

Круговая тренировка:

1)Прыжки через гимнастическую скамейку

2)Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ,руки находятся на гимнастической скамейке

3)Передача мяча друг другу от груди

4)Прыжки на скакалке

5)Приседания

Разучивание техники акробатических упражнений

1)быстрая группировка с фиксацией

2)кувырок вперед в группировке

3)перекат в сторону

4)перекат прогнувшись из положения лежа на груди руки вверх

Подвижная игра « Альпинисты»:

Вдоль границ площадки расставлены препятствия ,которые альпинисты ,продвигаясь в колонне по одному последовательно преодолевают : влезают на гимнастическую стенку, перелезают через бревно или подлезают под него, переходят по камешкам( кружочкам нарисованным на полу),через горный ручей (по рейке гимнастической скамейке).

Учитель отмечает тех ,кто лучше преодолевает препятствия.

Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов урока.

Упражнения на восстановление дыхания. Выставление оценок. Домашнее задание: отжимания (мальчики 12 раз) ,(девочки 10 раз)

 

2мин

 

1мин

 

 

 

 

2мин

 

2мин

 

 

 

1мин

 

 

 

 

5мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1мин х 2раза на каждую станцию

 

 

 

 

 

10мин

 

 

 

 

 

 

8мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

 

 

 

 

 

Обратить внимание на интенсивность, дистанцию.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на правильность выполнения упражнений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Игра сопровождается объяснением учителя.