Двигательная способность подрастающего поколения раскрывает суть физической культуры, которая составляет часть общей культуры человека. Благодаря социально – психологической природе периода взросления, складывается некий образ жизни, который впоследствии становится образцом для повседневной реальности. Среди множества рекомендаций по оптимизации процесса физического воспитания, скипинг является одним из актуальных средств, повышающих интерес к занятиям физической культурой. Скипинг – представляет собой особый вид физической деятельности человека, который слагается из прыжков с использованием специфического инвентаря – скакалки. Название «скипинг» происходит от английского слова «skihhing»  (многократные перескакивания, перепрыгивания). Упражнения данного вида спорта носят циклический характер. Их можно выполнять в индивидуальном порядке, парно и в группах.  Скипинг относится к современным системам физического воспитания, хотя сами по себе прыжки со скакалкой, как вид спортивной деятельности, уходит корнями в глубокую древность, имея как многолетнюю историю, так и широкую биографию. Ведь скакалка является одним из древнейших спортивных приспособлений, применяемых для тренировки спортсменов самых разнообразных видов спорта. Скакалка в руках физически подготовленного человека служит отличным тренажёром и прыгучести, и скорости, и координации, и выносливости. Разнообразные упражнения со скакалкой, позволяющие в увлекательной игровой форме развивать двигательные качества у детей, повышает уровень их физической подготовки. Как средство воспитания и становления личности, занятия скипингом имеют свои особенности: - комплексность воздействия на организм занимающихся, т.е. одновременное развитие основных двигательных качеств (скоростно-силовых, выносливости, координационных способностей) и функций организма (опорно-двигательной, сердечнососудистой, дыхательной). - коллективность действий В процессе занятий «скипингом» занимающиеся приучаются подчинять личные действия интересам своей команды, воспитываются чувство взаимопомощи, дружбы, ответственности за свои действия и поступки. - большая эмоциональность занятий Этот фактор позволяет выплеснуть эмоции, снять эмоциональное напряжение, направляя их в нужное русло. Дополнительные занятия в секции «скипинг» дают возможность учащимся улучшить освоение техники прыжков со скакалкой, помогая подготовке к сдаче контрольного теста, включённого в школьную образовательную программу по физической культуре. Освоение элементарных двигательных действий повышает положительный эмоциональный тренировочный фон и приводит к заинтересованности в выполнении более сложных прыжковых действий. Конспект урока по физической культуре «Скиппинг как средство оптимизации физического воспитания«Урок предназначен для учащихся 6-7 класса.Скиппинг внедрён в школьную программу в качестве третьего часа урока по физической культуре.Конспект состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.