Конспект урока по физической культуре для учащихся 4-х классов

Задачи урока: 1. Проверить умения выполнять комбинацию упражнений на             акробатике  из 4-х элементов, закрепить умения выполнять более сложную комбинацию.                                                                                                                                  2. Повторить  игру «Выбивалы в кругу».                                                                       3. Разучить «Танец  маленьких утят».                                                                             4. Воспитывать чувство товарищеской взаимопомощи, настойчивости, интереса к занятиям гимнастикой.

Оборудование: Гимнастический ковер, музыкальное сопровождение. 

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I Вводная часть.

1. Построение,сообщение задачи урока.                                                                  2. Переползание:

-На четвереньках,                                                          - на животе,                                                                    -на спине,                                                                        -на ягодицах; вперед, назад,                            -каракатицей вперед,                                                  - спиной тоже самое.                                                   -3. Разновидность ходьбы:                                         -на носках, руки в стороны;                                 - на пятках, руки на пояс,                                              - на внешней стороне стопы,                                      - на внутренней.                                              4.Прыжки со сменой прямых ног впереди, сбоку, сзади- руки на пояс;                    - прыжки с ноги на ногу.                                           5. Медленный бег.                                         6.Ходьба, упр-я на  восстановления дыхания.                                                                       

7. ОРУ под музыку.

а)-И. п.-о.с. На 1-2 руки вверх. Подняться на носки и потянуться; вернуться в исходное положение.                                                                                  б)-И. п- стойка ноги врозь, руки на поясе. На  1- поворот туловища направо, правую руку в сторону; на 2  - в и. п.На 3-4 –то же в другую сторону.                                           в) –И. п. –стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклон влево, руки за голову.                           И. п. –то же вправо.                                                 –г) И.п. – то же. Наклоняясь вперед, десять круговых движений туловищем влево; то же вправо.                                              –д) –И. п. –то же. Присесть, руки вперед ладонями внутрь. И. п.                                           –е) И. п. – то же . Три пружинистых наклона вперед, касаясь пола ладонями. И. п.                                                                              –ж)  И.п. –О.с. Прыжком ноги врозь, руки через стороны вверх, хлопок ладонями над головой. И.п.

IIОсновная часть.

Акробатика.

1. Кувырок вперед из упора присев (в группировке); принять упор присев, поставив руки несколько вперед; передавая центр тяжести на руки и сгибая их, плотно сгруппировавшись, перевернуться через голову до положения группировки сидя.

2. Стойка на лопатках. Поднимая руки и туловище, опереться на затылок и лопатки, локти поставить на пол (ближе друг к другу), руками опереться в поясницу, ноги вертикально вверх (носки оттянуты), таз подать вперед.

3. «Мост» из положения лежа на спине.

4. Кувырок назад.                                                         – группировка в упоре присев;                                       -«качалка» - перекат вперед – назад;                   -перекат вперед – назад – упор присев;                           - упор присев – кувырок вперед – упор присев;                                                                         -упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол у головы –вернуться в и. п.;                                                                                 -кувырок назад в упор на коленях;                          - кувырок назад из и.п. упор присев;                          -кувырок вперед – кувырок назад.

5.Игра «Выбивалы в кругу»

6. «Танец маленьких утят»

III Заключительная часть урока.

1.Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

2. Подведение итогов урока.

3. Задание на дом.

8-10 мин.

2мин.

1мин.

1мин.

1мин.

30 сек.

5-6мин.

20мин.

5мин.

5мин.

5мин

Не вставать на колени.                          Руки согнуты в локтевых суставах.

Спина прямая, не сутулится, плечи развернуты.

Дыхание не задерживать, бежать на всей стопе.

Ладони развернуть наружу.

Дыхание равномерное

Дыхание равномерное.

Недостаточная группировка, неправильное положение рук в упоре присев,                                  отсутствие толчка ногами, опора головой об пол.

Туловище прямое,локти широко не разводить.