Тема урока относитсся к первому разделу "Что я знаю о своих возможностях" элективного курса "Психология и выбор профессии".  Урок построен с применением ИКТ-технологии, здоровьесберегающей технологии. Урок нацелен на профилактику депрессивных состояний у подростков, с помощью обучения навыкам стрессоустойчивости и саморегуляции. На уроке отрабатываются различные техники по стресс-менеджменту. Такие как: метафоротерапия, музыкотерапия, визуализация, дыхательная гимнастика. Тема занятия вызвала огоромный интерес у  учеников.