Известно, что школьный возраст является самым благоприятным периодом для развития всех без исключения двигательных способностей. Однако в определённые периоды развития темпы естественного прогресса в изменении двигательных способностей не одинаковы. Прежде всего они зависят от биологических закономерностей возрастных изменений организма на различных этапах его становления. Вместе с тем величина и характер изменений во многом  определены индивидуальными, генетическими, социальными экологическими факторами. Но тем не менее особая роль в совершенствовании физических способностей принадлежит целенаправленным педагогическим воздействиям, предусмотренным школьной программой по физической культуре. Важнейшим требованием к комплексному  развитию двигательных способностей у школьников является сочетание всесторонности и дифференцированных воздействий на морфофункциональную сферу организма, а также адекватность нагрузки  индивидуальным способностям и возрастно-половым возможностям младших, средних и старших школьников.